براساس تحقیقات انجام شده، نوشیدن زیاد آب پس از صرف غذا باعث ایجاد عوارض حاد در دستگاه گوارش می شود.
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
برخی مکملهای غذایی با تقویت سیستم ایمنی بدن میتوانند شدت و مدت تب را کاهش دهند. در این مطلب، با ۷ مکمل مؤثر و نکات مهم مصرف آنها آشنا میشوید.
هاتچاکلت تهیهشده از شکلات تلخ میتواند به دلیل داشتن ترکیباتی به نام فلاوانولها برای سلامت قلب مفید باشد.
مطالعه جدیدی نشان میدهد که چاقی میتواند باعث تسریع پیشرفت بیماری آلزایمر شود. محققان با بررسی نشانگرهای خونی، دریافتند که در افراد چاق، این نشانگرها سریعتر از دیگران افزایش مییابند، که این میتواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد.
برخی مکملهای غذایی که بهظاهر بیخطر هستند، میتوانند فشار خون را افزایش دهند یا اثر داروهای کنترل فشار را کاهش دهند. آگاهی از این مکملها برای پیشگیری از عوارض جدی مانند سکته و حمله قلبی ضروری است.
پژوهشی تازه نشان میدهد قرار گرفتن پدران در معرض میکروپلاستیکها میتواند از طریق تغییرات زیستی در اسپرم، خطر اختلالات متابولیک از جمله دیابت را در فرزندان افزایش دهد.
پژوهشگران دریافتند که افراد وقتی در تلاش برای درک صحبتها در محیطهای پر سر و صدا هستند، کمتر پلک میزنند؛ بهویژه در لحظات مهم گفتوگو. این اثر حتی در اتاقهای روشن یا تاریک یکسان بود و نشان داد که دلیل آن، تلاش ذهنی است و نه نور محیط. بهعبارت دیگر، پلک زدن میتواند نشانهای خاموش از تمرکز گوش دادن باشد.
یک کاسه اوتمیل ساده میتواند انرژی پایدار، قند خون متعادل و دستگاه گوارش سالمتری برایتان به همراه بیاورد؛ بهشرطی که قند اضافه نداشته باشد.
نظر شما